长途自驾时，携带一些方便携带、营养均衡、不易变质的食物是非常合适的。以下是一些建议：
1. 干粮类：
面包、饼干：方便携带，不易变质。
能量棒：便于补充能量，体积小，便于携带。
薯片、膨化食品：适量食用，可以增加旅途的乐趣。
2. 水果类：
苹果、香蕉：水分充足，方便食用。
葡萄、橘子：便于携带，可以补充维生素C。
3. 蔬菜类：
黄瓜、西红柿：水分充足，营养丰富。
胡萝卜、黄瓜：可以切成条状，方便食用。
4. 肉类类：
火腿肠、香肠：方便携带，营养丰富。
牛肉干、猪肉脯：方便食用，补充蛋白质。
5. 饮料类：
矿泉水：补充水分，防止脱水。
果汁、功能饮料：补充能量和维生素。
6. 小零食：
坚果、干果：营养丰富，方便食用。
糖果、巧克力：适量食用，可以增加旅途的乐趣。
注意事项：
食品安全：确保食物新鲜，避免携带易变质的食物。
营养均衡：尽量搭配各种食物，保证营养均衡。
适量食用：避免过量食用，以免影响驾驶安全。
希望这些建议能帮助您在长途自驾时更好地享受旅途。
