重庆到河南老君山自驾一日游攻略如下：
行程概述：
重庆出发至河南老君山，全程大约600公里，考虑到自驾时间，建议一天内完成行程。此行程包含途中的休息点和景点。
出发时间：
建议早上5:00-6:00出发，这样可以避免高峰期交通拥堵，同时也便于到达老君山后在白天游玩。
行程安排：
早上：
5:00-6:00：从重庆出发，选择高速公路，建议走渝湘高速（G65）至重庆黔江，再转包茂高速（G65包茂高速）至贵阳，再转沪渝高速（G50）至武汉。
6:00-10:00：在高速公路上行驶，途中可在服务区休息，补充能量。
上午：
10:00-12:00：到达武汉后，继续沿沪渝高速（G50）行驶，前往河南信阳。
12:00-13:30：在信阳或附近找一家当地特色餐馆用餐，品尝信阳毛尖茶和信阳炖鸡等特色美食。
下午：
13:30-14:30：从信阳出发，沿G312国道前往南阳市。
14:30-15:30：在南阳市稍作休息，参观南阳市博物馆或南阳市府衙等景点。
傍晚：
15:30-18:00：从南阳市出发，沿G311国道行驶，前往老君山。
18:00-18:30：抵达老君山景区，入住景区内的酒店或民宿。
晚上：
18:30-19:30：在老君山景区内享用晚餐，品尝当地特色菜肴。
19:30-20:30：游览老君山夜景，如金顶、紫霄宫等，感受道教文化氛围。
第二天：
早上7:00-8:00：早餐后，开始游览老君山景区内的主要景点，如金顶、玉皇顶、紫霄宫等。
8:00-11:00：游览完毕后，前往景区出口，准备返回。
11:00-14:00：沿途在服务区或餐馆用餐，补充体力。
14:00-17:00：继续沿G311国道返回，沿途欣赏风景。
17:00-18:00：抵达南阳市，结束旅程。
注意事项：
行程中包含较长的驾驶时间，请确保驾驶者保持精力充沛。
根据实际情况，可以适当调整行程，如缩短在某个城市的停留时间或增加在某个景点的游览时间。
自驾途中注意安全，遵守交通规则，保持安全车距。
老君山景区海拔较高，注意预防高原反应。
检查车辆状况，确保车辆性能良好。
祝您旅途愉快！
