兰州到甘南的自驾游行程规划可以参考以下建议，这里包含了推荐的景点和实用的攻略信息：
行程规划
第一天：兰州出发
出发时间：早上出发，避免高峰期交通拥堵。
行程安排：
上午：抵达兰州，稍作休息，游览黄河风情线，如中山桥、白塔山等。
下午：前往兰州西站或兰州中川国际机场，准备次日前往甘南的行程。
第二天：兰州至夏河
出发时间：早上出发，预计行驶时间约4-5小时。
行程安排：
上午：抵达夏河县，游览拉卜楞寺，这是世界上最大的藏传佛教寺院之一。
下午：参观夏河县城，品尝当地特色美食。
第三天：夏河至郎木寺
出发时间：早上出发，预计行驶时间约2小时。
行程安排：
上午：抵达郎木寺，游览郎木寺镇，参观赛赤寺和格尔底寺。
下午：游览周边的自然风光，如白龙江、扎尕那等。
第四天：郎木寺至扎尕那
出发时间：早上出发，预计行驶时间约3小时。
行程安排：
上午：抵达扎尕那，游览扎尕那石城，欣赏其独特的自然风光。
下午：在扎尕那附近徒步，体验藏族村落的宁静。
第五天：扎尕那至玛曲
出发时间：早上出发，预计行驶时间约4小时。
行程安排：
上午：抵达玛曲，游览玛曲草原，体验草原文化。
下午：参观玛曲县的藏族文化博物馆。
第六天：玛曲至迭部
出发时间：早上出发，预计行驶时间约3小时。
行程安排：
上午：抵达迭部，游览迭部县的特色景点，如益哇大峡谷。
下午：参观迭部县的藏族文化村。
第七天：迭部至兰州
出发时间：早上出发，预计行驶时间约6-7小时。
行程安排：
上午：沿途欣赏风景，抵达兰州。
下午：返回兰州，结束甘南之旅。
景点推荐
拉卜楞寺：位于夏河县，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一。
郎木寺：位于甘南藏族自治州碌曲县，有“东方小瑞士”之称。
扎尕那：位于迭部县，被誉为“石城”。
玛曲草原：位于玛曲县，是青藏高原上的重要草原之一。
益哇大峡谷：位于迭部县，是甘南地区最深的峡谷之一。
实用攻略
交通：自驾是游览甘南的最佳方式，但部分路段路况较差，建议选择越野车或SUV。
住宿：甘南地区住宿条件相对简陋，建议提前预订。
饮食：品尝当地的藏族美食，如酥油茶、糌粑、牦牛肉等。
气候：甘南地区海拔较高，气温较低，建议携带保暖衣物。
摄影：甘南的自然风光和人文景观都非常适合摄影，建议携带专业相机。
尊重当地风俗：在参观寺庙和藏族村落时，注意尊重当地的风俗习惯。
希望这个行程规划能帮助你有一个愉快的甘南之旅！
