甘南藏族自治州位于中国甘肃省南部，是一个风景秀丽、文化丰富的地区。自驾3天的话，以下是一条推荐的线路，并附上避开人潮的建议：
甘南3天自驾最佳线路：
第一天：兰州出发，前往夏河
上午：从兰州出发，前往夏河。
中午：抵达夏河后，午餐，可以品尝当地特色藏餐。
下午：参观拉卜楞寺，这是世界上最大的藏传佛教寺院之一。
晚上：入住夏河附近的酒店，休息。
第二天：夏河至郎木寺
上午：从夏河出发，前往郎木寺。
中午：抵达郎木寺后，午餐。
下午：游览郎木寺，包括格尔底寺和达仓郎木寺。
晚上：入住郎木寺附近的酒店，休息。
第三天：郎木寺至兰州
上午：游览周边的自然风光，如白龙江大峡谷。
中午：返回兰州，途中在合作市用餐。
下午：抵达兰州，结束旅程。
如何避开人潮：
1. 避开节假日：选择非节假日出行，人流量会相对较小。
2. 避开热门景点：如拉卜楞寺、郎木寺等热门景点，可以选择清晨或傍晚时分前往，避开人流高峰。
3. 避开周末：周末是游客最多的时候，尽量选择工作日出行。
4. 选择小众路线：可以选择一些相对冷门但风景同样美丽的路线，如去往扎尕那、玛曲等地。
5. 提前规划：通过网上预订酒店、门票等，可以减少现场排队等候的时间。
希望这些建议能帮助您规划一次愉快的甘南自驾之旅！
