成都到兰州的自驾游路线，您可以选择以下路线，并注意避开拥堵：
路线图：
1. 成都出发 成都市区出发，沿G5京昆高速（成绵高速）向北行驶。
2. 绵阳 经过绵阳，继续沿G5京昆高速。
3. 广元 经过广元，继续沿G5京昆高速。
4. 汉中 经过汉中，继续沿G5京昆高速。
5. 宝鸡 经过宝鸡，继续沿G5京昆高速。
6. 天水 经过天水，继续沿G5京昆高速。
7. 兰州 经过兰州，到达目的地。
避开拥堵建议：
1. 避开高峰时段：尽量选择在非高峰时段出行，如早晨或晚上。
2. 避开拥堵路段：在成都至兰州的路上，以下路段容易拥堵：
成都绕城高速：成都市区至绕城高速段。
成绵高速：绵阳至广元段。
京昆高速：宝鸡至天水段。
兰海高速：兰州市区段。
3. 使用导航软件：使用导航软件（如高德地图、百度地图等）实时查看路况，根据导航提示选择最佳路线。
4. 休息区休息：在长途驾驶过程中，适当在服务区或休息区休息，避免疲劳驾驶。
祝您旅途愉快！
