自驾游时的合适速度取决于多种因素，包括路况、天气、车辆性能以及驾驶者的体力状况。以下是一些基于路况和健康考虑的建议：
1. 路况：
高速公路：在高速公路上，一般建议的车速为100-120公里/小时，这是大多数车辆在高速公路上行驶的合理速度范围。
城市道路：城市道路通常较为拥堵，建议速度在40-60公里/小时，确保安全的同时，也便于在紧急情况下停车或变道。
乡村道路：乡村道路可能路况复杂，有弯道、岔路等，建议速度在60-80公里/小时。
2. 健康考虑：
驾驶时间：长时间驾驶会导致疲劳，建议每2-3小时停车休息，每次休息10-15分钟。
车速：建议保持一个均匀且不过快的速度，避免急加速和急刹车，这样可以减少驾驶疲劳，也更为安全。
3. 综合建议：
一般速度：综合考虑路况和健康，建议的自驾游平均速度在60-100公里/小时之间。
根据实际情况调整：如果遇到特殊路段（如弯道、坡道等），应适当降低速度，确保安全。
自驾游时，安全始终是第一位的。在确保安全的前提下，根据实际情况合理调整车速，保持良好的驾驶习惯，这样才能既享受旅途，又确保安全。
