长途自驾每天开多少公里取决于多种因素，包括驾驶员的体力和耐力、路况、天气条件、车辆性能以及目的地距离等。以下是一些考虑因素和推荐的舒适里程：
考虑因素：
1. 驾驶员体力：每个人的体力不同，有些人可能能连续驾驶更长的时间。
2. 路况：高速公路通常比乡村道路更舒适，且限制速度较低。
3. 天气条件：恶劣天气如雨、雪、雾等都会影响驾驶安全，并可能缩短舒适驾驶距离。
4. 车辆性能：车辆的性能和舒适度也会影响驾驶员的疲劳程度。
5. 休息和用餐：需要考虑在途中休息和用餐的时间。
推荐舒适里程：
一般建议：对于大多数驾驶员来说，每天驾驶4-6小时，行驶200-300公里是比较舒适的。
长时间驾驶：如果必须长时间驾驶，建议每2-3小时停车休息一次，每次休息10-15分钟。
特殊情况：
年轻和体力好：可能能承受每天8-10小时的驾驶，行驶400-500公里。
年纪较大或体力较弱：可能每天只适合驾驶2-4小时，行驶100-200公里。
最舒适里程解析：
生理因素：长时间保持同一姿势驾驶会导致肌肉疲劳，因此适时的休息和变换驾驶姿势非常重要。
心理因素：长时间的驾驶容易导致精神疲劳，适当的休息可以帮助恢复精力。
安全因素：长时间驾驶容易导致注意力不集中，增加交通事故的风险。
长途自驾的舒适里程因人而异，建议根据个人情况调整，并确保安全驾驶。
