自驾游时携带便携耐饿的食物是非常重要的，以下是一些建议：
1. 干粮类：
压缩饼干：轻便且热量高，适合长时间携带。
能量棒：便于携带，快速补充能量。
即食面：方便快捷，只需热水冲泡即可食用。
2. 肉类食品：
牛肉干：高蛋白，便于携带。
火腿肠：方便食用，不易变质。
风干肉：耐保存，营养丰富。
3. 蔬菜类：
胡萝卜：水分充足，耐储存。
黄瓜：水分高，不易变质。
番茄：方便食用，营养全面。
4. 水果类：
苹果：水分充足，便于携带。
香蕉：热量高，方便食用。
葡萄干：高能量，耐储存。
5. 零食类：
坚果：高能量，耐储存。
薯片：方便食用，口感好。
豆腐干：口感佳，营养丰富。
6. 饮料类：
矿泉水：方便携带，补充水分。
功能性饮料：补充电解质，缓解疲劳。
茶叶或咖啡：提神醒脑，保持精力充沛。
7. 调料类：
盐：补充电解质。
辣椒酱：增加食物风味。
芥末酱：提味，促进食欲。
携带食物时，请注意以下几点：
根据个人口味和需求选择食物。
确保食物新鲜，避免携带易变质的食物。
注意食物的保存方法，避免因高温或潮湿而变质。
食物携带量不宜过多，以免增加负担。
