自驾出行时，准备一些方便携带、营养均衡的食物是很重要的。以下是一些建议：
1. 零食类：
坚果：如杏仁、核桃等，营养丰富，热量适中。
干果：如葡萄干、无花果等，富含纤维和维生素。
薯片、饼干：选择低盐低糖的，避免摄入过多油脂和糖分。
2. 水果类：
苹果、梨：水分充足，便于携带。
香蕉、葡萄：便于食用，补充能量。
3. 方便食品：
八宝粥、即食面：方便快捷，补充能量。
罐头食品：如肉罐头、八宝粥罐头等，方便携带且不易变质。
4. 饮品：
矿泉水：必备，补充水分。
果汁：选择无糖或低糖的，补充维生素。
茶叶：方便携带，提神醒脑。
5. 肉类食品：
熟食：如香肠、火腿等，方便食用且不易变质。
肉类零食：如牛肉干、猪肉脯等，补充蛋白质。
6. 主食类：
面包、馒头：便于携带，补充能量。
饼干、糕点：补充能量，但要注意选择低糖低脂的。
7. 其他：
方便面：方便快捷，但注意不要过多食用。
小菜：如酱菜、咸菜等，增加口味。
注意事项：
注意食物的保存，避免变质。
根据出行时间和路线，合理搭配食物种类和数量。
避免携带过多高糖、高盐、高脂的食物，以免影响健康。
