从新疆自驾游到上海，根据不同的路线和时间安排，大约需要10天到15天不等。以下是两条常见的路线和经过的城市：
路线一：新疆-甘肃-陕西-河南-安徽-上海
1. 新疆（乌鲁木齐）甘肃（兰州）
2. 甘肃（兰州）陕西（西安）
3. 陕西（西安）河南（郑州）
4. 河南（郑州）安徽（合肥）
5. 安徽（合肥）上海
路线二：新疆-青海-甘肃-陕西-河南-安徽-上海
1. 新疆（乌鲁木齐）青海（西宁）
2. 青海（西宁）甘肃（兰州）
3. 甘肃（兰州）陕西（西安）
4. 陕西（西安）河南（郑州）
5. 河南（郑州）安徽（合肥）
6. 安徽（合肥）上海
这两条路线都可以欣赏到不同地区的风光，具体选择哪条路线可以根据个人喜好和时间安排来决定。在自驾过程中，请注意安全，合理安排行程，适时休息，并遵守交通规则。
