长途自驾车时，让车辆休息是非常重要的，这不仅有助于车辆保养，还能确保驾驶安全。以下是一些关于长途自驾车休息的建议：
必须的时长
1. 每2-3小时休息一次：这是普遍的建议，因为长时间驾驶容易导致疲劳。
2. 每次休息至少15-20分钟：这样可以确保驾驶员有足够的时间放松，恢复精力。
标志和提示
1. 疲劳驾驶警告：一些车辆会配备疲劳驾驶警告系统，当系统检测到驾驶员疲劳时，会发出警告。
2. 服务区标志：在高速公路上，服务区通常每隔一段距离就会有一个标志，提醒驾驶员前方有休息区。
3. 导航提示：使用导航设备时，它会根据行驶时间提醒您停车休息。
4. 车辆仪表盘提示：一些车辆会在仪表盘上显示行驶时间，当达到一定时间后，会提示驾驶员休息。
其他注意事项
1. 休息时间选择：尽量选择在白天休息，因为白天更容易保持清醒。
2. 休息方式：除了下车活动外，还可以尝试闭目养神、做深呼吸等放松方式。
3. 饮食：在休息时，可以适当补充能量，如吃一些水果、坚果等。
长途自驾车时，让车辆休息是必要的，确保休息时间和方式得当，有助于提高驾驶安全。
