余姚位于浙江省宁波市，是一座历史悠久的文化名城，拥有丰富的自然风光和人文景观。以下是一日游的行程规划及景点推荐：
早上
07:00 08:00 出发
从宁波市区出发，驾车前往余姚，预计行驶时间约为1小时。
08:00 09:00 抵达余姚，早餐
在余姚市区找一个有当地特色的小吃店享用早餐。
上午
09:00 10:30 龙泉山风景区
前往龙泉山风景区，这里以山清水秀、风景如画著称，可以登山观景，呼吸新鲜空气。
10:30 11:30 玉皇山景区
从龙泉山景区出来后，前往玉皇山景区，参观玉皇阁、观音洞等景点。
午餐
11:30 13:00 美食体验
在余姚品尝当地特色午餐，如慈城三鲜、余姚豆腐等。
下午
13:00 14:30 鲁迅故里
前往鲁迅故里，参观鲁迅故居、百草园、三味书屋等，了解鲁迅先生的生平和作品。
14:30 15:30 四明山国家森林公园
从鲁迅故里出发，前往四明山国家森林公园，享受森林浴，欣赏自然风光。
晚餐
15:30 17:00 四明山特色晚餐
在四明山附近品尝当地特色晚餐，如四明山土鸡、山野菜等。
晚上
17:00 18:00 龙泉古镇
前往龙泉古镇，感受古镇的宁静与古朴，逛逛古镇的街道，品尝当地小吃。
18:00 19:00 返回宁波
结束一天的行程，驾车返回宁波市区。
注意事项
自驾游时，注意交通安全，遵守交通规则。
根据季节和天气情况，准备相应的衣物和防晒用品。
部分景区可能需要购票，提前了解门票价格和开放时间。
在游览过程中，尊重当地风俗习惯，保护环境，不乱扔垃圾。
