重庆至北京自驾游途中休息攻略及注意事项如下：
休息攻略
1. 规划路线：
根据实际情况，规划好行程路线，包括预计的休息地点。
确保路线上的服务区、加油站、餐馆等设施齐全。
2. 休息站点选择：
选择在高速公路服务区休息，这些服务区通常设施完善，有餐饮、洗手间、便利店等。
也可以选择在沿途的景区、小镇或者风景优美的地方停车休息。
3. 休息时间：
每次驾驶2-3小时后，至少休息15-20分钟，以缓解疲劳。
避免长时间连续驾驶，建议每4-5小时更换驾驶员。
4. 休息内容：
进行简单的拉伸运动，活动筋骨。
吃一些健康的零食或餐食，补充能量。
短暂的睡眠或闭目养神，以恢复精力。
5. 推荐休息地点：
重庆周边：武隆、江津、涪陵等地有特色景点和美食。
沿途城市：如成都、西安、太原等地，可以体验当地文化，品尝美食。
注意事项
1. 安全第一：
确保车辆状况良好，出发前进行必要的检查。
遵守交通规则，不要疲劳驾驶。
2. 天气预报：
出发前查看天气预报，避免在恶劣天气条件下行驶。
3. 随身物品：
准备好必要的随车工具，如千斤顶、轮胎扳手、灭火器等。
带上足够的饮用水、食物和应急药品。
4. 紧急情况：
熟悉紧急电话号码，如交通事故报警电话、急救电话等。
准备好备用轮胎和换胎工具。
5. 休息环境：
选择安全的停车地点，避免在偏僻或危险的地方停车。
注意个人财物安全，不要将贵重物品留在车内。
6. 文明休息：
尊重当地风俗习惯，不要在休息区域乱扔垃圾。
保持休息区域的整洁，为他人创造良好的休息环境。
通过以上攻略和注意事项，希望您的重庆至北京自驾之旅愉快且安全。
