周末自驾游时，携带一些方便携带、营养丰富、适合全家人的食物是个不错的选择。以下是一些建议：
1. 零食类：
坚果：如杏仁、核桃等，富含蛋白质和健康脂肪。
干果：如葡萄干、无花果、杏干等，方便携带且营养丰富。
薯片、饼干：选择低盐、低糖的品种。
2. 水果类：
苹果、香蕉、橙子：这些水果水分充足，便于携带。
葡萄：葡萄串便于携带，也可以当零食。
3. 正餐类：
三明治：用全麦面包、生菜、火腿、奶酪等制作，方便食用。
寿司：方便携带，且营养均衡。
方便面：简单快捷，但注意选择低盐低油的产品。
4. 饮料类：
矿泉水：确保有足够的水分补充。
果汁：如苹果汁、橙汁等，补充维生素。
茶或咖啡：可以根据个人喜好携带。
5. 方便携带的肉类和蔬菜：
火腿、香肠：方便携带，可做三明治的配料。
罐头食品：如八宝粥、罐头肉等，方便食用。
6. 其他：
巧克力：在长途驾驶中提供能量。
糖果：适合小孩子，可以保持精神。
建议根据家庭成员的口味和需求，合理搭配食物。同时，注意食物的新鲜度和保质期，避免携带不新鲜或已过期的食物。
