西宁至兰州自驾游攻略及美食体验全攻略如下：
一、行程规划
1. 行程时间：建议3-5天，根据个人兴趣和时间安排进行调整。
2. 行程路线：西宁-青海湖-塔尔寺-西宁市-兰州。
3. 行程安排：
第一天：西宁市区游览（青海湖路、东关清真大寺、莫家街小吃街）。
第二天：青海湖游览（鸟岛、茶卡盐湖、沙岛、沙湖）。
第三天：塔尔寺游览。
第四天：西宁市内游览（东关清真大寺、莫家街小吃街、青海省博物馆）。
第五天：兰州市区游览（黄河风情线、中山桥、正宁路夜市）。
二、美食体验
1. 西宁美食：
（1）手抓羊肉：青海特色美食，肉质鲜嫩，味道鲜美。
（2）羊肉泡馍：羊肉汤底浓郁，馍块软糯，是西宁的传统美食。
（3）酸奶：青海特产，口感细腻，酸甜适中。
（4）酥油茶：具有浓郁的高原特色，是藏族人的日常饮品。
2. 兰州美食：
（1）牛肉拉面：兰州最具代表性的美食，面条筋道，汤汁浓郁。
（2）羊肉泡馍：与西宁羊肉泡馍类似，但口感更为独特。
（3）羊肉串：兰州街头常见的小吃，羊肉鲜嫩，调料香辣。
（4）甜醅：兰州特产，口感甜腻，具有独特的酒香。
三、注意事项
1. 高原反应：自驾游过程中，注意预防高原反应，保持良好的作息，适当补充水分和能量。
2. 气候变化：青海和兰州地区气候多变，自驾游时注意携带雨具、防晒用品等。
3. 驾驶安全：遵守交通规则，保持安全驾驶，确保旅途平安。
4. 保护环境：尊重当地风俗习惯，保护生态环境，不乱扔垃圾。
5. 预订酒店：提前预订酒店，避免旅途中的不便。
祝您西宁至兰州自驾游愉快！
