上海到西藏的自驾游是一条充满挑战和美景的路线，以下是一份详细的攻略，帮助您规划这次旅程：
准备工作
1. 车辆准备：
选择一辆适合长途跋涉的车辆，最好是四驱越野车。
确保车辆状况良好，进行全面的检查和保养。
准备必要的备用零件和工具。
2. 证件准备：
身份证、驾驶证、行驶证。
如果是从四川进藏，可能需要边防证。
3. 装备准备：
高原反应药物、防晒霜、墨镜、太阳帽、保暖衣物。
食品和水，尤其是在高原地区。
4. 行程规划：
根据个人时间安排行程，建议至少15-20天。
了解沿途的天气和路况。
行程建议
1. 第一天：
从上海出发，沿沪杭高速、杭宁高速、杭徽高速前往杭州。
在杭州休息一晚。
2. 第二天：
从杭州出发，沿杭瑞高速、沪渝高速、渝湘高速、渝昆高速、昆磨高速前往昆明。
在昆明休息一晚。
3. 第三天：
从昆明出发，沿昆磨高速、214国道前往大理。
在大理休息一晚。
4. 第四天：
从大理出发，沿214国道、318国道前往香格里拉。
在香格里拉休息一晚。
5. 第五天：
从香格里拉出发，沿214国道、318国道前往德钦。
在德钦休息一晚。
6. 第六天：
从德钦出发，沿214国道、214省道前往飞来寺。
在飞来寺休息一晚。
7. 第七天：
从飞来寺出发，沿214省道、214国道、318国道前往芒康。
在芒康休息一晚。
8. 第八天：
从芒康出发，沿318国道、214国道、214省道前往左贡。
在左贡休息一晚。
9. 第九天：
从左贡出发，沿214省道、214国道、318国道前往邦达。
在邦达休息一晚。
10. 第十天：
从邦达出发，沿318国道、214省道、214国道前往八宿。
在八宿休息一晚。
11. 第十一天：
从八宿出发，沿318国道、214省道、214国道前往然乌。
在然乌休息一晚。
12. 第十二天：
从然乌出发，沿318国道、214省道、214国道前往波密。
在波密休息一晚。
13. 第十三天：
从波密出发，沿318国道、214省道、214国道前往林芝。
在林芝休息一晚。
14. 第十四天：
从林芝出发，沿318国道、214省道、214国道前往拉萨。
在拉萨休息一晚。
15. 第十五天：
在拉萨自由活动，参观布达拉宫、大昭寺等景点。
注意事项
高原反应：进入高原后，注意逐渐增加海拔，避免剧烈运动，适当休息。
天气变化：西藏地区天气变化无常，携带好雨具和保暖衣物。
路况：部分路段路况较差，行驶时请保持安全距离，注意行车安全。
饮食：保持饮食卫生，避免食用生冷食物。
祝您旅途愉快！
