自驾游时携带保质期长、便于携带且营养丰富的食品是很重要的。以下是一些建议：
1. 方便面/泡面：方便快捷，只需热水即可食用，适合长时间自驾时补充能量。
2. 即食粥：同样方便，热水冲泡后即可食用，营养丰富。
3. 饼干：如全麦饼干、坚果饼干等，营养丰富，保质期长。
4. 面包：全麦面包或能量面包，携带方便，可以提供能量。
5. 肉干/肉脯：如牛肉干、猪肉脯等，高蛋白，保质期长。
6. 果脯：如葡萄干、红枣等，方便携带，可以补充能量和维生素。
7. 坚果：如杏仁、核桃等，营养丰富，有助于补充能量。
8. 酸奶：选择小包装或长保质期的酸奶，方便携带，富含益生菌。
9. 水果干：如苹果干、香蕉干等，方便携带，营养丰富。
10. 巧克力：高能量食品，适合长时间驾驶时补充能量。
11. 能量棒：专为运动和户外活动设计，方便携带，营养丰富。
12. 矿泉水：保持水分，是自驾游必备的。
在自驾游时，还要注意以下几点：
根据行程和天气情况，合理搭配食品，确保营养均衡。
避免携带易变质或需要冷藏的食品。
根据个人口味和需求，适当调整食品种类和数量。
保持食品卫生，避免食物中毒。
