沈阳出发自驾游，一周一次是比较合适的频率，这样既能保证旅行的质量，又能避免疲劳。以下是一周自驾游的行程推荐：
第一天：沈阳出发，前往长春
行程：沈阳出发，前往长春，游览伪满皇宫、长春电影制片厂等。
住宿：长春市区。
第二天：长春至吉林
行程：游览吉林市，参观松花湖、北山公园、雾凇岛等。
住宿：吉林市。
第三天：吉林至敦化
行程：前往敦化，游览敦化六鼎山、敦化市博物馆等。
住宿：敦化市区。
第四天：敦化至长白山
行程：游览长白山，体验长白山天池、瀑布、温泉等自然风光。
住宿：长白山脚下。
第五天：长白山至丹东
行程：前往丹东，游览鸭绿江断桥、抗美援朝纪念馆等。
住宿：丹东市区。
第六天：丹东至大连
行程：前往大连，游览星海广场、棒棰岛、老虎滩等。
住宿：大连市区。
第七天：大连返程
行程：返回沈阳，结束一周的自驾游。
最值得体验的行程：
1. 长白山天池：作为中国十大名山之一，长白山天池的美景绝对值得一游。
2. 雾凇岛：冬季的雾凇岛，银装素裹，美不胜收。
3. 大连棒棰岛：大连的海滨风光，棒棰岛是最佳选择。
4. 长春伪满皇宫：了解中国近代历史，感受历史的沉重。
希望这个行程推荐对您有所帮助！祝您旅途愉快！
