上海到沈阳的自驾车行程时间取决于多种因素，包括路况、车速、休息时间等。以下是一种估算方法：
1. 全程距离：上海到沈阳的直线距离大约是1100公里左右，但实际自驾车行驶的距离会稍长一些，大约在1300公里左右。
2. 行驶时间：如果以平均速度100公里/小时计算，不考虑休息和路况等因素，大约需要13小时左右。但实际行驶时间可能会更长，因为：
车速可能因路况、交通状况等因素而降低。
需要休息和加油，一般建议每2-3小时休息一次。
可能会遇到拥堵、施工等情况。
建议您在出发前查看实时路况，合理规划行程，确保安全驾驶。同时，注意休息和饮食，保持良好的精神状态。
