中国一号公路，也称为G228国道，是一条连接辽宁省大连市与山东省青岛市的国家高速公路。以下是一份为期一天的大连自驾攻略，帮助您在一天之内玩遍大连的主要景点：
早上：
07:00 08:00：出发
从大连市区出发，沿着G228国道前往目的地。
08:00 09:00：金石滩国家旅游度假区
抵达金石滩，这里以奇特的海岸地貌和美丽的海滩而闻名。您可以游览金石园、恐龙园等景点。
09:00 10:00：金州古城
参观金州古城，了解大连的历史文化。
上午：
10:00 11:00：棒棰岛风景区
前往棒棰岛，欣赏海岛风光，享受海边空气。
11:00 12:00：老虎滩海洋公园
游览老虎滩海洋公园，观看海豚表演，与海洋生物亲密接触。
中午：
12:00 13:00：午餐
在老虎滩附近找一家海鲜餐厅，品尝大连的海鲜美食。
下午：
13:00 14:00：星海广场
前往星海广场，这里是大连的标志性景点之一，可以欣赏到壮观的城市景观。
14:00 15:00：俄罗斯风情街
逛一逛俄罗斯风情街，感受异国风情，品尝俄罗斯美食。
15:00 16:00：大连森林动物园
参观大连森林动物园，观看各种动物表演。
晚上：
16:00 17:00：返程
结束一天的游玩，开始返程。
17:00 18:00：返程途中
在返程途中，可以选择在沿途的休息站稍作休息，补充能量。
18:00 19:00：抵达市区
返回大连市区，结束一天的行程。
注意事项：
请提前规划好行程，预留充足的时间。
注意交通安全，遵守交通规则。
根据天气情况，携带相应的防晒或保暖用品。
节假日或旅游旺季，景点可能会人多，请提前做好应对措施。
这个行程比较紧凑，如果您想要更悠闲地游玩，可以根据自己的兴趣和时间进行调整。
