自驾游时携带的食品、饮料和用品因个人喜好、路线、天气和预计停留时间而异，以下是一些建议：
食品和饮料：
1. 饮料：
矿泉水：确保有足够的饮用水。
运动饮料：长时间驾驶时补充电解质。
茶或咖啡：提神醒脑。
果汁：补充维生素。
啤酒或红酒：根据个人喜好。
2. 食品：
能量棒或巧克力：补充能量。
零食：如坚果、薯片、水果等。
三明治或便当：方便快捷的餐食。
水果和蔬菜：保持营养均衡。
方便面或速食面：在找不到餐馆时使用。
用品：
1. 个人护理：
洗漱用品：牙刷、牙膏、毛巾等。
湿巾：方便清洁。
面膜：长时间驾驶后使用。
2. 药物：
感冒药、止痛药、创可贴等常用药物。
胃药：防止晕车或胃痛。
3. 其他：
雨具：应对突发天气。
手套：寒冷天气或驾驶时保暖。
头灯或手电筒：夜间使用。
背包或旅行袋：存放个人物品。
零钱：加油、停车等。
根据实际情况和个人需求，适当调整携带的物品。祝您旅途愉快！
