从郴州到长沙自驾的时间取决于路况、天气以及是否遇到拥堵等因素。一般来说，这段路程大约需要3到4小时。
最省时的路线：
1. 高速路线：
从郴州出发，沿G4京港澳高速往北行驶。
在衡阳附近，转入G60沪昆高速。
继续行驶至长沙，全程高速，路况较好。
2. 辅助路线：
如果在衡阳附近遇到拥堵，可以选择走省道S11，绕过衡阳，然后转入G60沪昆高速。
最快捷的方式：
1. 避开高峰期：
避开上下班高峰期和节假日出行高峰，可以减少在路上等待的时间。
2. 使用导航软件：
使用实时导航软件，如高德地图、百度地图等，可以实时了解路况，避开拥堵路段。
3. 合理规划休息时间：
长途驾驶需要注意休息，避免疲劳驾驶。
从郴州到长沙自驾，选择高速路线，避开高峰期，使用导航软件，是较为省时和快捷的方式。
