从宝安沙井到东莞汽车总站，您可以选择以下几种方式：
1. 公交+地铁：
先乘坐宝安沙井附近的公交车到达宝安中心区地铁站。
然后乘坐地铁5号线（环中线）到广州火车站。
从广州火车站换乘地铁2号线（南岗线）到东莞火车站。
乘坐东莞火车站附近的公交车或出租车到达东莞汽车总站。
2. 长途汽车：
直接在宝安沙井乘坐前往东莞的长途汽车，直达东莞汽车总站。
3. 出租车或网约车：
直接叫一辆出租车或使用网约车服务，直接从宝安沙井到东莞汽车总站。
具体乘坐哪种方式，可以根据您的实际情况（如时间、预算、是否需要方便快捷等）来选择。建议出行前查看最新的公交、地铁时刻表和路线信息，以确保顺利到达目的地。
