辽宁盘锦位于中国东北地区，3月中旬的气温通常已经逐渐回暖，但早晚温差较大。根据历史气候数据，这个时期的平均气温大约在0℃到10℃之间。以下是一些建议的穿着：
1. 保暖内衣：作为内层，保暖内衣可以有效地保持体温。
2. 毛衣或绒衣：作为中层，毛衣或绒衣可以提供额外的保暖。
3. 外套：可以选择一件轻便的羽绒服或棉衣，以应对早晚的低温。
4. 裤子：可以选择保暖的棉裤或牛仔裤，根据天气情况可以搭配保暖裤。
5. 围巾、手套和帽子：这些配件可以帮助你抵御风和寒冷。
6. 鞋子：一双保暖的鞋子，如棉鞋或靴子，是必不可少的。
当然，具体的穿着还需要根据当天的天气情况来调整。建议您关注当地的天气预报，以便做出更合适的穿着选择。
