东莞总站坐什么车到沙田

东莞总站（东莞汽车总站）到沙田的出行方式主要有以下几种：

1. 长途汽车：

在东莞总站乘坐开往沙田的长途汽车。通常会有多个班次，具体班次和时间可以咨询车站工作人员。

2. 公交+地铁：

从东莞总站乘坐公交到东莞火车站，再转乘地铁2号线到东莞火车站，出站后换乘公交到达沙田。

3. 出租车或网约车：

直接在东莞总站乘坐出租车或网约车前往沙田，这种方式较为方便快捷，但费用相对较高。

建议您出行前，通过东莞交通官方网站、手机APP或者电话查询最新、最准确的班次信息，以便规划您的行程。