去青海西宁旅游，需要注意以下几个方面：
1. 高原反应：西宁位于青藏高原，海拔较高，游客可能会出现高原反应。建议提前做好适应，如提前几天到达低海拔地区，适量饮水，保持充足的休息。
2. 防晒：青海高原阳光强烈，紫外线辐射高，需要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴太阳帽、太阳镜等。
3. 保暖：尽管是夏季，但早晚温差较大，需要携带保暖衣物，如长袖、外套等。
4. 饮食：青海美食丰富，但有些食物可能较为油腻或辛辣，游客可以根据自己的体质选择食物，同时注意饮食卫生。
5. 尊重当地风俗：青海是多民族聚居地区，游客应尊重当地的风俗习惯，如进入藏族家庭做客，要脱鞋，不可随意触摸藏族人的头顶等。
6. 行程规划：西宁周边有许多著名景点，如塔尔寺、青海湖、茶卡盐湖等，建议提前规划好行程，合理分配时间。
7. 交通安全：青海地区路况复杂，部分路段可能存在塌方、泥石流等自然灾害，出行时要注意交通安全。
8. 环境保护：青海自然环境优美，游客应遵守环保规定，不乱扔垃圾，保护自然环境。
9. 医疗资源：了解当地医疗资源分布，如有需要，提前准备常用药品。
10. 语言沟通：虽然普通话在青海地区普及，但部分地方可能存在方言，游客可以提前学习一些常用词汇，以便与当地人沟通。
祝您在西宁旅行愉快！
