汗蒸时，由于身体会大量出汗，补充水分和电解质是非常重要的。以下是一些适合汗蒸时食用的水果：
1. 西瓜：西瓜含水量高，有助于补充水分和电解质，同时还能帮助身体降温。
2. 葡萄：葡萄富含水分和多种维生素，可以补充电解质，同时具有一定的抗氧化作用。
3. 香蕉：香蕉含有丰富的钾，有助于补充汗水中流失的电解质。
4. 梨：梨的水分含量高，口感清爽，有助于补充水分。
5. 柠檬：柠檬含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，同时也有助于补充水分。
虽然这些水果都很适合汗蒸时食用，但应该适量，因为过多的水果摄入可能会导致胃部不适。汗蒸后不要立即进食，应稍作休息，待身体恢复正常后再适量进食。
