香糯水，通常指的是用糯米等谷物煮制的水，具有一定的营养价值和作用：
1. 补充能量：糯米富含碳水化合物，煮成的香糯水能够为人体提供能量。
2. 养胃健脾：中医认为，糯米性温，有补中益气、健脾养胃的作用，适合脾胃虚弱的人群食用。
3. 助消化：糯米煮水后，其中的淀粉质较为软化，有助于消化吸收。
4. 缓解腹泻：对于轻微的腹泻症状，适量饮用香糯水可以起到一定的缓解作用。
5. 润肺止咳：在一些传统方剂中，香糯水被用来辅助治疗咳嗽、喉咙不适等症状。
6. 美容养颜：香糯水中的营养成分有助于改善肤质，具有一定的美容养颜效果。
虽然香糯水具有一定的益处，但过量饮用也可能导致消化不良等问题。对于有特殊疾病或体质的人群，饮用前应咨询医生或专业人士的意见。
