绍兴东到上虞之间，您可以选择以下几种交通工具：
1. 公交车：绍兴市区有直达上虞的公交车，您可以在绍兴东站附近的公交站乘坐。具体线路和班次信息建议您提前查询当地公交公司的官方网站或通过手机应用程序查询。
3. 出租车或网约车：直接叫一辆出租车或使用网约车软件（如滴滴出行）预约车辆，直接前往上虞。
4. 自驾：如果您有车，可以选择自驾前往上虞。绍兴到上虞的路况较好，驾车时间大约在30分钟到1小时左右，具体时间取决于路况和车速。
建议您出行前，根据实际情况选择最适合自己的交通方式，并关注当地的交通信息和天气预报。
