重庆7月份属于夏季，气温较高，平均气温大约在25°C到35°C之间，有时候甚至更高。以下是适合7月份在重庆穿着的建议：
1. 短袖T恤：轻薄的短袖T恤是夏季必备，可以吸汗透气。
2. 短裤：短裤或七分裤都是不错的选择，既凉快又方便活动。
3. 棉质连衣裙：棉质的连衣裙既舒适又凉爽，适合休闲外出。
4. 薄款衬衫：在空调房间或傍晚时分，一件薄款衬衫可以提供额外的遮阳和防晒。
5. 防晒用品：由于夏季阳光强烈，建议携带防晒霜、太阳帽和太阳镜等防晒用品。
6. 轻便鞋子：如运动鞋、凉鞋等，方便行走和散热。
7. 雨具：虽然7月是重庆的梅雨季节，可能会有阵雨，所以雨衣或雨伞也是必备的。
根据个人体质和活动强度，适当增减衣物。以轻薄、透气、吸汗的材质为主，以适应重庆夏季的气候特点。
