余姚市位于浙江省宁波市，历史悠久，文化底蕴深厚，自然风光优美，以下是一些值得游玩的地方：
1. 四明山：四明山是国家森林公园，风景秀丽，是登山、徒步的好去处。山上有许多古迹和寺庙，如雪窦寺、四明山瀑布等。
2. 梁弄古镇：梁弄古镇历史悠久，是江南水乡的代表之一，有许多保存完好的古建筑和传统商铺，可以体验当地的风土人情。
3. 丹山赤水风景区：这里以丹霞地貌和赤水丹山著称，是自然风光和人文景观的完美结合。
4. 大岚镇：大岚镇被誉为“浙东小九寨沟”，拥有丰富的自然资源和美丽的山水风光。
5. 慈城古镇：慈城古镇是宁波历史文化名城之一，拥有众多的古建筑和文化遗产。
6. 河姆渡遗址：河姆渡遗址是中国新石器时代晚期的一个重要遗址，对于研究古代文明有重要价值。
7. 阳明故居：阳明故居是明代著名哲学家王阳明的故居，对研究阳明心学有重要意义。
8. 四明山温泉：四明山温泉是浙江著名的温泉之一，环境优美，水质优良。
这些地方不仅风景优美，还蕴含着丰富的文化内涵，是了解余姚历史文化和自然风光的好去处。
