青海湖位于中国青海省，属于高原地区，七月份正值夏季，气温相对较高，但早晚温差较大。以下是一些建议，供您参考：
1. 上衣：可以选择短袖T恤、棉麻上衣或者轻薄的长袖衬衫。这些衣物既透气又便于活动。
2. 裤子：短裤或者宽松的牛仔裤都是不错的选择，既凉爽又方便行走。
3. 外套：由于早晚温差较大，建议携带一件轻薄的外套，如针织衫或者风衣，以应对早晚的凉爽。
4. 鞋子：建议穿着舒适的旅游鞋或者运动鞋，以便于长时间行走和拍照。
5. 防晒：由于高原地区紫外线较强，建议携带防晒霜、太阳帽、太阳镜等防晒用品。
6. 其他：根据个人需求，可以携带一些个人护理用品、雨具等。
青海湖七月份的着装以轻薄、透气、防晒为主，同时注意早晚温差，适当增添衣物。
