云南大理地处高原，气候属于亚热带高原季风气候，夏季气温相对较高，但早晚温差较大。7月份是大理的夏季，气温通常在20℃到30℃之间，白天比较热，但夜间和早晨会比较凉爽。
以下是一些建议的穿着：
1. 短袖T恤：适合白天穿着，吸汗透气。
2. 短裤：天气热的时候，短裤是比较舒适的选择。
3. 薄款衬衫：早晚温差大时，可以搭配薄款衬衫，既可以防晒又能抵御微凉。
4. 长裤：虽然天气热，但考虑到早晚温差，建议携带一条长裤以备不时之需。
5. 防晒衣：由于紫外线较强，建议携带一件轻便的防晒衣。
6. 舒适的鞋子：如运动鞋或凉鞋，便于行走和活动。
7. 防晒霜：保护皮肤免受紫外线伤害。
8. 帽子：如太阳帽，可以遮挡阳光，保护头部不受紫外线伤害。
建议根据具体的天气情况和活动安排来调整穿着，确保既舒适又方便。
