7月份日本的天气通常比较热，尤其在夏季，气温较高，湿度也较大。以下是一些建议，帮助您规划7月份日本旅游时的着装：
1. 短袖衣物：T恤、短裤等夏季休闲服装都是不错的选择。
2. 轻便上衣：可以选择棉质或亚麻质地的上衣，既透气又舒适。
3. 防晒用品：由于夏季阳光强烈，建议携带防晒霜、遮阳帽和太阳镜等防晒用品。
4. 长裤/裙：在参观寺庙、神社等宗教场所时，可能会需要穿着较为保守的服装，因此建议携带一条长裤或长裙。
5. 凉鞋/运动鞋：日本的路面多为石板路或柏油路，因此穿着凉鞋或运动鞋会更舒适。
6. 雨具：虽然7月份不是日本的梅雨季节，但有时也会突然下雨，所以携带一把折叠伞或雨衣是有备无患的。
7. 薄外套：晚上可能会稍微凉一些，特别是如果在室内或夜间外出，可以携带一件薄外套以保暖。
8. 个人卫生用品：考虑到日本夏季的潮湿天气，携带一些个人卫生用品，如湿巾、纸巾等，也是很有必要的。
以轻便、透气的服装为主，并准备好相应的防晒和雨具，就可以应对日本7月份的天气了。
