去木格措（又称海螺沟）旅游，需要准备以下物品和注意事项：
1. 衣物：
保暖衣物：木格措地处高原，早晚温差大，建议携带羽绒服、保暖内衣等。
防晒衣物：高原紫外线较强，建议携带防晒衣、遮阳帽等。
舒适的鞋子：由于需要徒步，建议穿着舒适的徒步鞋或运动鞋。
2. 生活用品：
洗漱用品：牙膏、牙刷、毛巾、洗发水等。
个人药品：常用药物如感冒药、消炎药、创可贴等。
防水用品：雨具、防水袋等。
3. 摄影器材：
相机、手机等电子产品，用于记录旅途中的美景。
充电器、备用电池等。
4. 食品和水：
高原地区食物可能不如平原地区丰富，建议携带一些高热量、易携带的食品。
充足的水：高原地区水分蒸发快，建议多带水。
5. 其他：
身份证件：身份证、驾驶证等。
导游图或地图：了解当地情况，方便出行。
环保意识：保护环境，不乱扔垃圾。
6. 高原反应预防：
高原地区海拔较高，可能会出现高原反应，建议提前做好预防措施，如提前服用红景天等药物。
7. 尊重当地风俗：
了解当地的风俗习惯，尊重当地民族的文化。
提前做好充分的准备，可以使您的旅行更加愉快和安全。祝您旅途愉快！
