从莆田去菜溪岩，您可以选择以下几种交通方式：
1. 公交车：您可以乘坐莆田市内的公交车到达莆田汽车站，然后转乘前往菜溪岩的长途汽车。具体线路和班次需要根据实际情况查询。
2. 长途汽车：直接在莆田汽车站乘坐前往菜溪岩的长途汽车。班次和票价也会根据季节和需求有所变化。
3. 自驾：如果您有车，可以选择自驾前往。从莆田出发，沿着G15沈海高速或G1501甬台温高速，经过福泉高速，再转至S202省道，按照路标指示即可到达菜溪岩。
4. 打车或网约车：如果您不想等待公交车或长途汽车，可以选择打车或使用网约车服务直接前往。
出行前，建议您通过官方渠道查询最新的交通信息，以确保行程顺利。
