坐飞机出国时携带食物需要注意以下几点：
1. 个人携带限制：不同航空公司对于个人携带食物的规定可能有所不同，一般建议不超过1000毫升。携带的食品最好包装密封，以防泄漏。
2. 液体限制：根据国际航空运输协会（IATA）的规定，液态食物（包括饮料）通常受到100毫升的限制，并且需要放在透明的塑料袋中，且该塑料袋总容量不得超过1升。
3. 禁止携带的食物：
生肉类：如生牛肉、猪肉、羊肉等。
生海鲜：如生鱼片、生虾等。
生蛋：未经过加热处理的生蛋。
高风险食品：如未煮熟的肉类、家禽、乳制品等。
活体食物：如活鱼、活虾等。
4. 可携带的食物：
熟食：如熟肉、熟蛋、熟海鲜等。
罐头食品：如罐头肉类、罐头蔬菜等。
即食食品：如即食面、即食饭、即食粥等。
干燥食品：如干果、坚果、干肉等。
方便食品：如方便面、方便粉丝等。
5. 特殊饮食需求：
如果有特殊的饮食需求，如素食、穆斯林食品、犹太食品等，可以提前向航空公司提出，航空公司通常会提供相应的食品。
6. 国际运输规定：
携带食品出口时，还需遵守目的国的相关规定，避免携带违禁食品。
在坐飞机出国时携带食物，要确保食品符合航空公司的规定，且符合目的国的入境要求。
