从建阳到南平，您可以选择以下几种交通方式：
1. 长途汽车：这是最常见的方式。您可以在建阳的长途汽车站乘坐开往南平的长途汽车。建阳长途汽车站通常位于市区内，班次较多，方便快捷。
2. 火车：如果您更喜欢火车，可以选择乘坐从建阳火车站出发到南平火车站的火车。建阳火车站位于建阳市区，南平火车站位于南平市中心。
3. 自驾车：如果您有车，自驾也是一个不错的选择。从建阳到南平的路况良好，自驾游可以沿途欣赏风景。
4. 出租车或网约车：如果您不介意费用，可以选择出租车或网约车直接前往。
选择哪种方式取决于您的个人偏好、时间和预算。建议出行前查询最新的班次信息和票价，以便做出最佳选择。
