出去旅游时携带食物需要考虑几个因素，包括旅行时间、目的地、饮食习惯、健康状况以及个人口味。以下是一些建议：
1. 便携食品：
干粮：如压缩饼干、能量棒、坚果、薯片等。
水果干：如葡萄干、杏干、苹果干等，便于携带且不易变质。
2. 即食食品：
罐头食品：如八宝粥、罐头鱼、罐头肉等，保质期长，方便食用。
速食面：方便快捷，只需热水冲泡即可食用。
3. 小零食：
巧克力：高热量，适合长时间旅行。
糖果：可以补充能量，缓解旅途中的不适。
4. 饮料：
矿泉水：保证水分摄入。
功能性饮料：如运动饮料，可以补充电解质。
5. 特殊需求：
如果有特殊饮食需求（如素食、无麸质、低糖等），提前准备相应的食品。
儿童或老人可能需要携带适合他们口味的食品。
6. 健康食品：
维生素片：旅行中可能无法保证均衡饮食，维生素片可以补充日常所需。
益生菌：有助于维持肠道健康。
7. 其他：
餐具：如便携式餐具套装，方便食用。
食品保鲜袋：用于存放食物，保持卫生。
请注意，携带食物时要注意食品卫生，避免食物变质。另外，根据目的地的法律法规，有些食品可能不允许携带入境，请提前了解相关规定。
