从宝安区到广州双岗，您可以乘坐以下几种交通工具：
1. 地铁+公交：
从宝安区乘坐地铁5号线（环中线）到深圳北站，转乘地铁4号线（龙华线）到广州南火车站。
在广州南站乘坐地铁2号线到昌岗站，然后换乘公交或者地铁到双岗。
2. 高铁/动车：
从宝安区乘坐地铁5号线到深圳北站，转乘高铁或动车到广州南站。
到达广州南站后，乘坐地铁2号线到昌岗站，然后换乘公交或者地铁到双岗。
3. 长途汽车：
直接在宝安区乘坐前往广州的长途汽车，到广州后，根据指示前往双岗。
具体乘坐方式如下：
地铁5号线：宝安站（或任一宝安区内的地铁站）→ 深圳北站 → 地铁4号线（龙华线）→ 广州南火车站。
地铁2号线：广州南火车站 → 昌岗站。
请注意，具体线路和换乘信息可能会根据实际情况有所变动，建议出行前查询最新的交通信息。
