乘坐飞机时耳朵疼痛，通常是由于飞机起飞和降落过程中，飞机内外气压差异造成的。以下是一些具体原因：
1. 气压变化：飞机在起飞和降落过程中，海拔高度快速变化，导致飞机外的气压迅速下降。而飞机内部为了乘客的舒适和安全，气压会保持相对稳定。这种内外气压的差异，会导致耳膜受到压力，从而引起耳朵疼痛。
2. 耳咽管功能：耳咽管是连接中耳和鼻咽部的管道，负责平衡中耳内外的气压。在飞机起飞和降落时，耳咽管会尝试打开，帮助中耳内的气压与外界气压相平衡。如果耳咽管功能不正常或者无法及时打开，就会导致耳朵疼痛。
3. 吞咽动作：吞咽动作可以帮助打开耳咽管，从而平衡气压。在飞机起飞和降落时，有意识地做吞咽动作（如嚼口香糖、喝饮料等）可以帮助缓解耳朵疼痛。
4. 耳膜压力：当飞机内外气压差异较大时，耳膜会承受较大的压力，导致疼痛。
为了减轻飞机起飞和降落时的耳朵疼痛，可以采取以下措施：
在飞机起飞和降落时，有意识地做吞咽动作，如嚼口香糖、喝饮料等。
尝试做耳部按摩，帮助耳咽管打开。
保持口腔和鼻腔通畅，避免感冒等呼吸道疾病。
如果耳朵疼痛持续不减，可以咨询医生。
