去俄罗斯旅行或居住，需要准备以下物品和资料：
1. 护照：确保护照有效期至少在回国后6个月以上。
2. 签证：根据个人情况申请相应类型的俄罗斯签证（旅游、工作、商务等）。
3. 机票：提前预订往返俄罗斯的机票。
4. 住宿：预订酒店或民宿，或者了解当地的住宿条件。
5. 货币：携带一定数量的俄罗斯卢布（RUB），部分商店和餐馆可能不接受外币。
6. 旅行保险：购买涵盖意外伤害、疾病和紧急撤离的旅行保险。
7. 衣物：根据季节准备衣物，俄罗斯冬季寒冷，夏季则相对凉爽。
8. 个人药品：携带常用药品，如止痛药、感冒药、创可贴等。
9. 电子产品：携带充电器和转换插头（俄罗斯电压为220伏特）。
10. 重要文件：复印重要文件，如护照、签证、保险单等，并存放在不同地方。
11. 地图和指南：了解目的地，准备地图或下载相关应用程序。
12. 了解当地文化：学习一些基本的俄语词汇和当地文化习俗。
13. 通讯工具：携带手机并开通国际漫游，或者购买当地的SIM卡。
14. 健康证明：根据需要准备健康证明，如疫苗接种证明等。
15. 紧急联系信息：记录紧急联系人信息，包括中国驻俄罗斯大使馆的联系方式。
准备充分可以帮助您在俄罗斯旅行或居住时更加顺利和舒适。祝您旅途愉快！
