自驾游20天往返的总里程取决于你选择的路线和目的地。以下是一些计算和规划行程里程的步骤：
计算总里程
1. 确定路线：首先确定你从出发地到目的地的路线，以及返回的路线。可以选择高速公路、国道、省道等。
2. 查询里程：使用在线地图服务（如高德地图、百度地图等）查询每段路线的里程。
3. 计算总里程：将所有路线的里程相加，得到单程里程。然后乘以2，得到往返的总里程。
高效规划行程里程
1. 合理规划停留时间：根据景点、休息站、加油站等位置，合理规划每天的行程。确保有足够的时间休息和游览。
2. 避开高峰时段：避开节假日、周末等高峰时段，以减少交通拥堵。
3. 选择合适的交通工具：根据实际情况选择合适的车型，如SUV、MPV等，以提高舒适度和安全性。
4. 合理分配行程：将景点、休息站、加油站等位置合理分配在每天的行程中，避免长时间行驶。
5. 预留备用时间：在行程中预留一些备用时间，以应对突发状况。
以下是一个示例行程规划：
第1天：出发地 目的地（800公里）
早上出发，途径休息站休息。
中午抵达目的地，游览附近景点。
下午游览市区，晚上入住酒店。
第2天：目的地游览（300公里）
上午游览市区景点。
下午游览周边景点。
晚上返回酒店休息。
第3天：目的地 中转地（500公里）
早上出发，途径休息站休息。
中午抵达中转地，游览附近景点。
下午游览市区，晚上入住酒店。
第4天：中转地游览（200公里）
上午游览市区景点。
下午游览周边景点。
晚上返回酒店休息。
第5天：中转地 返回地（600公里）
早上出发，途径休息站休息。
中午抵达返回地，游览附近景点。
下午游览市区，晚上入住酒店。
第6天：返回地游览（300公里）
上午游览市区景点。
下午游览周边景点。
晚上返回酒店休息。
第7天：返回地 出发地（800公里）
早上出发，途径休息站休息。
中午抵达出发地，结束行程。
根据以上示例，20天往返的总里程约为3200公里。当然，实际里程会根据你选择的路线和目的地有所不同。希望这个示例能帮助你高效规划行程里程。
