自驾从上海到成都是一次长途旅行，距离大约在1200公里左右。这样的长途驾驶确实会感到疲劳，因此合理安排行程和驾驶时间非常关键。
一天开几小时合适取决于多种因素，包括路况、天气、个人体力以及车辆状况。以下是一些建议：
1. 总时长：建议将整个行程分为2-3天，这样可以在中途休息，避免过度疲劳。
2. 单日驾驶时长：一般来说，连续驾驶时间不应超过4-5小时。为了安全起见，每2小时左右应停车休息一下，进行简单活动，放松身体。
3. 休息地点：选择合适的休息地点，比如服务区、高速公路休息站或城市周边的酒店。确保休息充分，以恢复体力。
4. 夜间驾驶：尽量避免夜间驾驶，因为长时间保持清醒状态对驾驶员的注意力集中和反应速度都有很大影响。
5. 路况和天气：根据路况和天气条件调整行程。遇到拥堵或恶劣天气时，适当增加休息时间。
6. 饮食和水分：确保途中补充水分和适量饮食，保持体力。
7. 车辆状况：在出发前检查车辆状况，确保一切正常，减少途中可能出现的麻烦。
综上所述，自驾上海到成都，建议每天驾驶时间控制在4-5小时，并在中途适当休息。这样既能保证旅途安全，又能减轻疲劳。
