天津到沈阳的自驾路线大致如下：
标准路线：
1. 天津出发：从天津市区出发，沿津京高速（G95）向北行驶。
2. 津京高速：继续沿津京高速行驶，经过河北省，进入辽宁省。
3. 沈阳方向：在接近辽宁省境内时，注意路标指示，转向沈阳方向。
4. 沈阳市区：进入沈阳市区后，根据路标指示，避开主要拥堵区域。
避开拥堵攻略：
1. 避开高峰时段：尽量避开早高峰（7:00-9:00）和晚高峰（17:00-19:00）出行。
2. 选择替代路线：当主要路线拥堵时，可以选择以下替代路线：
京沈高速（G1）：这是连接天津和沈阳的主要高速公路之一，但要注意避开拥堵节点。
丹拉高速（G45）：从天津出发，沿丹拉高速可以绕过部分拥堵区域。
3. 利用导航软件：使用导航软件（如高德地图、百度地图等）实时查看路况，选择最优路线。
4. 避开拥堵路段：沈阳市区内，尽量避开以下拥堵路段：
青年大街：沈阳市区主要交通干道，高峰时段容易拥堵。
二环快速路：沈阳市区环线，高峰时段车流量大。
5. 合理规划行程：根据实际情况，合理规划行程，预留充足时间应对可能的拥堵。
路线参考：
总路程：大约500公里。
预计行驶时间：避开拥堵，大约需要5-6小时。
希望这些信息能帮助您规划一次顺利的自驾之旅！
