自驾川西线确实是一次身心考验，当感到极度疲惫时，可以采取以下措施来调整和恢复：
1. 立即停车休息：找一个安全的地方停车，下车活动活动筋骨，做些简单的拉伸运动。
2. 补充能量：适当补充水分和食物，可以选择高能量、易消化的食物，如巧克力、坚果等。
3. 适当休息：如果可能，在附近找一家旅店或民宿休息，保证充足的睡眠。
4. 按摩放松：如果条件允许，可以找专业人士进行按摩，帮助缓解肌肉疲劳。
5. 调整心态：保持乐观的心态，适当放松心情，可以听听音乐、看看风景，转移注意力。
6. 分阶段行程：如果条件允许，可以将长途自驾分为几个阶段，每天只行驶一定距离，确保有足够的休息时间。
7. 提前规划：在出发前，详细了解路况、景点分布和休息点，合理安排行程。
8. 使用辅助工具：可以携带一些辅助工具，如便携式按摩器、车载充电器等，以备不时之需。
9. 与他人交流：如果感到疲惫，可以与其他自驾游客交流心得，分享经验，相互鼓励。
10. 寻求帮助：如果实在疲惫不堪，可以向当地居民或景区工作人员求助。
保持良好的心态，合理安排行程，注意休息和调整，相信你能够顺利度过川西线自驾之旅。
