选择长途航班的时间，主要考虑以下几个因素：
1. 价格：通常来说，早上和晚上的航班价格会比中午的航班便宜一些，因为航空公司会在这两个时段提供更多的折扣。
2. 人流量：早上和晚上的航班人流量相对较小，这意味着你可能会更容易找到座位，尤其是在高峰旅游季节。
3. 疲劳感：如果你是夜猫子，可能更喜欢在晚上飞行，这样你可以在飞机上睡觉，到达目的地后更容易适应时差。相反，如果你是早起的人，早上飞行可能更适合你。
4. 天气：某些时段的天气可能更适合飞行，比如早上和傍晚，因为这时大气层相对稳定。
5. 时差：如果你是为了减少时差的影响而选择航班时间，可以考虑选择在目的地时间较晚到达的航班，这样你到达后可以尽快适应新环境。
以下是一些建议：
早上航班：如果你不介意早起，早上航班通常价格较低，人流量也较小。
中午航班：中午的航班价格通常较高，但如果你需要在中午到达目的地，这可能是一个不错的选择。
晚上航班：晚上飞行可以让你在飞机上休息，但价格可能较高。
最终，选择什么时间段的航班取决于你的个人偏好和需求。建议你提前规划，比较不同航班的时间和价格，以便做出最适合自己的选择。
