从沈阳第七中学到下河湾，您可以选择以下几种交通方式：
1. 公交车：
您可以先乘坐沈阳的市区公交车到达沈阳北站或沈阳站附近，然后转乘前往下河湾的长途公交车。具体线路和站点需要根据实际情况查询，因为公交线路可能会有变动。
2. 地铁：
如果沈阳第七中学附近有地铁线路，您可以乘坐地铁到达沈阳北站或沈阳站，然后转乘前往下河湾的长途公交车或出租车。
3. 出租车或网约车：
直接乘坐出租车或使用网约车服务，从沈阳第七中学出发直达下河湾。这种方式比较方便快捷，但费用相对较高。
4. 长途汽车：
直接在沈阳第七中学附近的长途汽车站乘坐前往下河湾的长途汽车。
建议您出行前，通过沈阳公交公司官网、地铁官方网站或使用地图软件查询最新的公交、地铁线路和时刻表，以及下河湾的具体位置和交通方式，以便规划最佳出行路线。同时，由于疫情等因素可能影响交通情况，出行前请留意相关政策和交通信息。
