9月份的青海属于秋季，气温逐渐变凉，但昼夜温差较大。以下是一些建议，供您参考：
1. 上衣：建议穿着长袖上衣，如长袖T恤、针织衫或衬衫。早晚温差大，可以准备一件保暖的外套，如风衣或轻型羽绒服。
2. 裤子：长裤为主，如牛仔裤、休闲裤或运动裤。根据天气情况，也可以准备一条薄型牛仔裤或休闲裤。
3. 鞋子：建议穿着舒适的休闲鞋或运动鞋，以应对可能出现的徒步、旅游等活动。
4. 内衣：选择吸汗、透气的内衣，以保持身体干爽。
5. 外套：早晚温差大，建议携带一件保暖的外套，如轻型羽绒服或风衣。
6. 配件：根据天气情况，可以准备一顶帽子、围巾和手套，以保护头部和手部不受凉。
7. 防晒：青海地区紫外线较强，建议携带防晒霜、太阳镜等防晒用品。
请注意，具体穿衣搭配还需根据当时的天气状况和个人体质进行调整。在出行前，最好关注当地的天气预报，以便更好地准备衣物。
