7月份，新疆地区正值夏季，气温普遍较高，尤其是在7月中旬到8月初，是新疆一年中气温最高的时段。以下是针对兰州自驾新疆时应对酷暑高温的一些建议：
1. 防晒措施：
出行前涂抹防晒霜，选择SPF值高的防晒产品。
带上遮阳帽、太阳镜、防晒衣等防晒用品。
避免在紫外线最强的时间段（通常为上午10点到下午4点）出行。
2. 补水与饮食：
带上足够的水，建议每人每天至少补充2升水。
带上一些含电解质的饮料，如运动饮料，帮助补充流失的盐分。
避免饮用含酒精或咖啡因的饮料，因为它们会加速水分流失。
3. 车辆准备：
确保车辆空调系统正常工作，必要时进行维修或更换空调滤芯。
车内准备一些防暑用品，如冰袋、湿巾、清凉油等。
4. 行程安排：
选择合适的出行时间，尽量避免在气温最高的时段出行。
合理规划行程，不要安排过于紧张，确保有足够的休息时间。
5. 穿着打扮：
穿着透气、吸汗的衣物，如棉质或亚麻材质。
穿着舒适的鞋子，避免长时间步行或驾驶导致的脚部不适。
6. 健康监测：
注意观察自己和同行者的身体状况，一旦出现中暑、脱水等症状，应立即停车休息，并采取相应措施。
7. 应急准备：
带上一些基本的急救用品，如创可贴、消毒液、止痛药等。
准备一份紧急联系名单，包括当地的医疗机构和救援电话。
通过以上措施，可以帮助您更好地应对新疆夏季的酷暑高温，确保旅途愉快且安全。
